Tenemos clases grupales en horas matutinas y vespertinas para así captar lo más posible el tiempo que puedas tomar tu clase. Son un total de 6 clases al día de Lunes a Viernes.
Nuestras clases inician de forma puntual y se componen de WOD (Workout of the day) (o entrenamientos del día)
Nuestros Entrenamientos varían diariamente en modalidades de ejercicios, ejecución, cargas, intensidad, metabólicos, etc.
Yo personalmente me encargo de la programación y está constituyen una parte principal, ya que esto es el inicio del crecimiento de cada Persona de acuerdo a sus necesidades.
Mi Concepto puede ser iniciado desde una persona que nunca haya hecho ejercicio hasta atletas élite de alto rendimiento. La diferencia estará en los pesos, manera de ejecución, intensidad y complejidad que se aplique.
Yo personalmente indico a cada persona la forma de hacer sus entrenamientos día a día de forma que resulte lo más benéfica para cada quién.
Mis Clases tienen un límite de hasta 20 personas por clase.
Es muy importante llegar unos 10-15 minutos antes de tu clase para poder hacer tu pre-calentamiento.
Durante las Clases escuchamos música y nos gusta animarnos unos a otros, ya que son entrenamientos relativamente intensos para cada quién (De acuerdo a sus necesidades, de acuerdo a cada persona; pero totalmente soportables); los ánimos resultan un punto clave para seguir dando lo mejor de cada uno y en grupo, y esto hace mejor la unión de nosotros en comunidad.
La comunidad #ManuFit
Al termino de las Clases estiramos nuestro cuerpo y lo enfriamos gradualmente para tener nuestra temperatura corporal neutra, posteriormente todos nos saludamos como buenos compañeros de WOD o Entrenamiento.
Sin duda, un sistema que te cautivará para continuar tus entrenamientos desde 2 clases hasta 5 clases por semana.
Te invitamos a tomar 3 clase de cortesía gratis y comprueba por ti mismo(a) nuestro concepto, que es el mejor para lograr tus objetivos y no desertar.
